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骨密度が気になる方へ。実は“温活”がカギなんです
「最近、骨が弱くなってきた気がする…」
「健康診断で骨密度が下がっていると言われた」
そんなお悩みを持つ50代前後の女性に、ぜひ知っていただきたいのが、温活＝身体を温める習慣が骨密度にもよい影響を与えるということ。
特に更年期以降は、女性ホルモンの減少により骨がもろくなりがち。
温活はその流れにブレーキをかけてくれるやさしいセルフケアなんです。
なぜ温活が骨密度に良いの？
✅ 血流が良くなり、骨への栄養が届きやすくなる
身体を温めると血流がスムーズに。
カルシウムやビタミンD、タンパク質など、骨を作るために必要な栄養がしっかりと運ばれます。
✅ 自律神経が整い、ホルモンバランスが安定
温活により副交感神経が優位になり、女性ホルモン（エストロゲン）も安定しやすくなります。
エストロゲンは、骨の破壊を抑える重要な役割を担っています。
✅ 骨を作る細胞の働きが保たれる
冷えは骨を作る「骨芽細胞」の働きを低下させますが、温活によりその機能を守ることができます。
アメジスト岩盤浴で“深部から温活”
アメジスト岩盤浴ポノでは、
遠赤外線とマイナスイオンを放出する天然アメジスト鉱石を使用した岩盤浴をご提供しています。
- じんわりと身体の芯から温まる
- 自律神経のバランスを整える
- 血流・代謝の改善が期待できる
こうした効果が、骨密度の低下予防にもつながると注目されています。
50代からの骨のケアに、無理のない“温活”を
骨密度を上げるには、運動・栄養・日光浴なども大切ですが、
「冷えをためこまない」ことも実は見落とせないポイントです。
体をじんわり温めるアメジスト岩盤浴なら、
汗をかきにくい方でも、無理なく続けられます。
🌿まとめ｜骨密度が気になるなら、今日から“温活習慣”を
✔️ 冷え対策をしながら骨密度も守れる
✔️ 自律神経やホルモンのケアにも効果的
✔️ アメジスト岩盤浴なら、深部までしっかり温め
骨の健康が気になる方、冷え性・更年期にお悩みの方、
「アメジスト岩盤浴ポノ」で、今日からやさしい温活をはじめてみませんか？
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