〜体温1℃アップが健康のカギ〜
こんにちは！アメジスト岩盤浴Ponoのブログへようこそ。
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梅雨〜夏にかけての季節、外は蒸し暑いのに、冷房の効いた部屋で体が冷えてしまう…そんな経験はありませんか？
実は、「冷え」はただの不快感ではなく、放っておくと重大な体調不良や病気の引き金にもなりかねないのです。
「冷え」が体に与える影響とは？
- 手足が冷たい
- エアコンの部屋で寒気を感じる
- お腹が冷えて調子が悪い
…そんな「冷え」の症状、実は体温が36℃以下になっているサインかもしれません。
体温が下がると…
基礎代謝が落ちる（1℃下がると代謝は約12％減）
免疫力が低下する（病気にかかりやすくなる）
血流が悪くなる（栄養や酸素が細胞に届きにくくなる）
自律神経が乱れ、ホルモンバランスも不調に
つまり、冷えを放置すると疲れやすく、病気にかかりやすい体質へとつながってしまうのです。
なぜ今「温活」が必要なの？
現代人は冷えやすい生活をしています。意外と気付いていない方も多いかもしれませんね。
冷えを悪化させる5つの習慣
冷房の効いた部屋に長時間いる
冷たい飲み物・食べ物、アルコールのとりすぎ
シャワーだけで済ませる入浴習慣
薄着や裸足で過ごす
運動不足による筋力低下
…思い当たること、ありませんか？
体温を維持するには筋肉と血流がカギ。
とくに女性や高齢者は筋肉量が少ないため、冷えやすく、熱中症にもかかりやすいと言われています。
アメジスト岩盤浴が冷え改善におすすめな理由
そこでおすすめしたいのが「アメジスト岩盤浴」です！
アメジスト岩盤浴Ponoで使用しているアメジスト石は、遠赤外線とマイナスイオンを放出し、
体の内側からじんわりと温めてくれます。
岩盤浴で得られる効果
- 体温の上昇 → 免疫力・代謝アップ
- 発汗作用 → デトックス
- 血行促進 → 冷え・むくみの改善
- 自律神経を整える → ストレス緩和・安眠効果
「冷えて眠れない」「手足がいつも冷たい」「体調がすぐれない」
そんな方は、ぜひ一度アメジスト岩盤浴Ponoを体験してみてください。
まとめ：熱中症も冷えから？！
高齢者は体温調整が苦手になりやすく、「冷え性」のまま夏を迎えると、
エアコンの部屋で体温がうまく上がらず、逆に熱中症になりやすいというリスクも！
だからこそ、「冷え性の改善」＝「夏の健康対策」でもあるのです。
💎アメジスト岩盤浴Ponoで、内側からぽかぽか健康に
この夏は、冷え知らずの体をつくって、免疫力も気分もアップしませんか？
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